'' Een coach houdt de deur open voor je, jij bepaalt zelf hoe je binnenkomt ''
Chinees gezegde
Coaching is een bijzonder woord waarbij 'co' letterlijk gezien kan worden als een actieve vorm van samenwerking door twee partijen. Mindful coaching is in feite het diep luisteren naar wat er is met accent op het Hier en Nu.
Een coachingstraject vraagt om verdieping en verkenning. Als coachee deel je je ervaringen en belevenissen. Daarin zijn een paar basale ingrediënten die je mag verwachten van de coach:
Respect - Verbinding - Vertrouwen
Voorbeelden coachingsthema's
- Omgang met innerlijke onrust
- Moeilijke situaties positief aanpakken
- Nieuwe stappen ondernemen in je loopbaan
- Moeizame relaties op werk of privé
- Leegloop van energie
- Terugkerende patronen doorbreken
Onderscheidend aan Insidelight
De persoonlijkheid, medische en culturele achtergrond van Noor Bakkal zijn uniek voor haar stijl van coaching. Een wereldburger die oprecht, gedreven, hartelijk en doortastend is. Oosterse en westerse psychologie zijn beiden essentieel voor de menselijke ontwikkeling.
De westerse psychologie onderzoekt de bron om het gedrag te verklaren. Vaak leidt het tot nieuwe inzichten om patronen te doorbreken. De oosterse psychologie (mindfulness en compassie) zet opmerkzaamheid en vriendelijkheid in om compassievol nieuwe inzichten te accepteren en weerstanden los te laten.
Traject Mindful Coaching Eindhoven
Coach en coachee bepalen de coachingsvraag die actueel is. Het traject bestaat uit 8 sessies. Dit is exclusief het intakegesprek dat vrijblijvend is. Elke sessie duurt cir. 60 minuten.
De sessies worden om de 2 tot 3 weken gepland om de ruimte te creëren voor bezinning. In totaal duurt het traject 5 tot 6 maanden.
Een uitwerkopdracht en een eventuele reflectieverslag vragen per sessie circa 1 tot 1,5 uur van je vrije tijd.
Fase 1: Wie ben ik?
De eerste 4 sessies staan in het teken van het verkennen van jezelf als mens en professional.
- Hierin komen meerdere onderwerpen aan bod zoals je waarden, drijfveren, kernkwaliteiten, vaardigheden en biografie.
Fase 2: Wat wil ik?
Tijdens sessie 5 en 6 ga je dromen en doelen tot leven brengen.
- Hier kom je oude patronen en overtuigingen tegen. Ook hierin zal er gebruik gemaakt worden van verschillende tools om je blikveld te verrijken.
Fase 3: Wat doe ik?
Bij de afsluitende sessies 7 en 8 onderneem je diverse stappen.
- Hierin wordt gebruik gemaakt van methodiek zoals verbindende communicatie, 5G-model en logische niveaus die zowel nieuwe inzichten kunnen opleveren als ondersteuning geven om acties te ondernemen.