Het woord Yoga stamt af van de Sanskriet en betekent: Verbinden of verenigen. In het hier en nu draait het elke keer om Breath-Body-Mind beweging. Een work in met een work out. Dit is yoga!

In yoga gaat het niet om Hoe ver je komt in een houding maar Hoe kom je in de houding ?

Het is voor alle leeftijden, alle levensfasen en alle condities. Terwijl de focus op je ademhaling-lichaam-geest ligt, begin je meer gewaar te worden. De kleine stappen die je in het hier en nu neemt, zullen je op den duur helpen in het ontwikkelen van kracht, flexibiliteit en balans.